Workshop: Zen-Meditation

Zazen (za = „Sitzen“ und zen = „Versenkung“) ist eine Meditationstechnik des japanischen Zen-Buddhismus, bei der man in tiefer Konzentration die volle Aufmerksamkeit auf Körperhaltung, Atmung und Geist richtet. Barbara Beste vom Zen Dojo Frankfurt am Main gibt Ihnen eine praktische Einführung in diese Sitzmeditation, bei der Sie Ihren Geist zur Ruhe kommen lassen können. Bitte bringen Sie eine Decke und ein Kissen mit.