Workshop: Zazen – Introduction To Zen Meditation

Zazen (Za „Sitzen“ und Zen „Versenkung“) ist eine Meditationstechnik des Zen-Buddhismus, wie sie seit Buddha Shakyamuni von Meister zu Schüler weitergegeben wird. Der Begriff bedeutet, in einer Haltung tiefer Konzentration „einfach“ zu sitzen. In dieser Sitzmeditation wird die Aufmerksamkeit auf Körperhaltung, Atmung und Geist gerichtet.
Barbara Beste vom Zen Dojo Frankfurt e.V. wird Ihnen eine Einführung in die Zen-Meditation geben, um den stressigen Momenten des Alltags zu entfliehen. Für den Online-Workshop benötigen Sie ein Kissen und eine Decke.